夜勤・交代制勤務の睡眠障害・不眠: 光療法の総合サイト夜勤は、交替制勤務やシフトワークと様々な言葉で呼ばれます。24時間社会となった現代では、夜勤は特別な職務形態では無くなってきました。人間のもつ生体リズムに対して無理な労働を行っているわけですから、夜勤による不調や事故が多くなってきています。 夜勤時間帯中の事故で有名なのが、大変な被害を及ぼしたチェルノブイリ原子力発電所の事故です。人為的な原因による大きな事故は、明け方2～4時に起きることが多いと言われています。なぜかというと、人間の体温が最も下がるのが明け方で、その時人間は一番眠くなる時間帯だからです。その眠気のために人為的なミスが起きやすいと言われています。 夜勤を行っている方は、どうして日勤に比べて事故が発生するリスクを多くはらんでいるわけですから、職場での安全管理とともに、自己管理も欠かせません。しかしながら、人間のもつ生体リズムに逆らって作業を行うわけですから、その調整を継続してい
