アミノ酸ダイエットとは？:ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグファッションモデル業界が火をつけて、いまや多くのアミノ酸入りの健康飲 料まで出ているように、アミノ酸ダイエットは大ブームになっています。 アミノ酸が入ったスポーツドリンクなども発売されています。 アミノ酸のうちとくにダイエット効果があるのは、リジン、プロリン、アラニ ン、アルギニン、グルタミンの5種類です。このうちグルタミン以外の4種類は 脂肪を分解する酵素の働きをします。 日本食にも多くのアミノ酸が含まれた食品もあります。 ご飯にみそ汁、納豆、豆腐などは低カロリーな上、理想的なアミノ酸の摂り方が可能です。 続きは⇒アミノ酸ダイエットのコツ 人気blogランキングへ
