理学療法士が教える！産後のお腹ぽっこりを解消する5つの方法「出産したらお腹が元に戻るかと思ったらぽっこり出てしまった・・・。」 「産後1年が経ったのに、妊娠5,6ヶ月のようなお腹のままで困っている・・・。」 こんな悩みを抱えてはいませんか？ 出産後の女性の身体は体力をかなり消耗してしまうため、様々なトラブルが起こりやすくなっています。 育児に追われていると、自分のボディラインを気にする暇もないという人も多いと思います。 今回の記事では、身体のプロである理学療法士が産後のぽっこりお腹を元に戻す方法を紹介しています。 栄養面でのお話や、おすすめのエクササイズなども解説していますので、ぜひ参考にして下さい。 産後のお腹がぽっこり出てしまう原因 産後の子宮の収縮に時間がかかるから 赤ちゃんが入っていた子宮は、産後1ヶ月くらいの時間をかけてゆっくりと元の大きさに戻ります。 なので、産後すぐのお腹は妊娠5,6ヶ月の大きさになることがほとんどです。 「元に戻ら
