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riotoqll8107 2011/04/16

健康

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頑固なコリをほぐしてくれるRPBエクササイズメソッド - sadadadの読書日記

普通に生活していれば、生活に必要な筋肉は日常的に使われます。しかし、病床等で体を動かすことが出来なくなった人は、そんな日常で使う筋肉すら使わなくなりますので、体全体の筋力が衰えていきます。その衰えるスピードは驚くほど速く、１ヶ月も寝たきりになると支えなしでは立てなくなる人もいるくらいです。衰えるのは筋肉だけではありません。筋肉の収縮を支える腱もこわばり始めて体が全体も硬くなり、本当に動けなくなってしまうのです。 DVDbook　筋温アップで脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド (DVDブック) 作者: あめのもりようこ出版社/メーカー: 大和書房発売日: 2010/07/03メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 2人クリック: 16回この商品を含むブログ (4件) を見る１　RPBエクササイズとは RPBエクササイズは雨森陽子さんによって考案されたエクササイズ法です。肩甲骨や骨盤を積極的に動