腱鞘炎がなかなか治らない場合｜高津整体院｢手首の外側（母指側）のスジが痛い｣、｢腱鞘炎と診断され、手の使いすぎと言われた｣場合などで、なかなか治らないという方、 前腕の筋肉のこりや、手首の手根骨が動かないことで腱鞘炎が起きている可能性があります。 痛みのでる部位は、そっとしておいて、前腕の肘よりの筋肉の部分を触ってみてください。 もし硬いようでしたら、ほぐしてください。 また、手首の動きが悪いようでしたら、手根骨の可動制限が原因かもしれません。この場合の改善方法は『手をつくと手首が痛い』をご覧ください。 痛む部位を通っている腱が繋がっている筋肉をほぐすことで、 炎症を起こしている部位の緊張が緩み血流と体液の循環が良くなり炎症の終息を早めます。 また、痛みの原因が炎症ではなくて、筋肉トリガーポイントの関連痛の場合、 肘近くにトリガーポイントがある確立が高いため、やはり肘よりの筋肉をほぐすと効果が期待できます。 指を曲げ伸ばしする筋
