cherryの日常 断食生活のまとめ
覚悟はしていたけど、体中が筋肉痛で痛い。 結構鍛えていたつもりだったけど、 昨日のアシュタンガは強烈だった。 でも筋肉痛になると、まだまだ自分の体の弱い部分があるってわかって、「生きてる」って実感する。 これからも頑張ろう。 さて、回復食終了宣言を昨日したので、マスタークレンズのまとめをしておきましょう。 スタート体重 ５８・７㌔ １４日終了後 ５３．６㌔ （－５．１キロ） スタート体脂肪 ２６．５％ １４日終了後 ２４．５％ （－２．０％） その後回復食４日目で 最低値 ５２．５㌔（－６．２㌔） ２３．８％（－２．７％） をはじき出したけど 回復食１０日間で５３．２㌔（－５．５キロ） ２３．２％（－３．３％） という結果になりました。 ＜ＭＣの結果として良かったこと＞ ・目覚めがよくなった（夜眠れるようになった） ・基礎体温の高温期低温期がはっきりするようになった ・生理が
◆きょうのおべんとう*キャラ弁&デコスィーツ◆
ここ10日くらいの息子のお弁当（の残りを詰めた私弁当の画像もあり）をまとめたものです。あっという間に2学期も終わり、あと3日ほどで息子のお弁当も終了。ただいま期末考査まっさかりです。頑張ってます。この寒い中、朝の4時起きで勉強に励んでます。どうか結果が出ますように・・・・。さて、ブログのお引越しをいたします。こちらは完全撤退いたしますのでブックマークをされている方は変更をお願いいたします。きょうのおべ...
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