寝る前の食事がダメな理由5つ。それでも寝る前に食べますか？寝る前の食事がダメな理由5つ。それでも寝る前に食べますか？ 2016.05.09 睡眠に関する知識 注意点, 熟睡, 生活習慣, 睡眠, 睡眠の質, 睡眠環境, 質の良い睡眠 寝る前には、あまり食事をとらない方がいい。こんな話を聞いたことはありませんか?おそらく美容に敏感な女性の中には、この教えを忠実に守って実際に寝る前の食事を避けているという方も少なくないでしょう。 では一体なぜ、一般的に「寝る前の食事はダメ」とされているのでしょうか？ 寝る前の食事が好ましくない理由をきちんと知れば、美容に気をつかう女性はもちろん、翌日に疲れを残せない働く人々も、きっと寝る前の食事を避けたくなるはず。今回は、寝る前に食事をとると起こる弊害とその理由を5つご紹介します。 寝る前に食事をすると太りやすい 第一の理由がこれです。一度は耳にしたことがある理由ですよね。もしかしたら肥満を気にする人の中には、「寝る
