やってしまいましたアカルイミライって番組知ってる？ そこで紹介されてた健康法 只今 音田が実践中 ☆ふくろはぎを鍛える ふくろはぎは第二の心臓って言われるくらい 血液循環に重要なところでそこを鍛えると 病気が身体から逃げていき多くの病気も防げるらしい。 もちろんケアも大事で１日１０分を目安にﾏｯｻｰｼﾞするといいみたい ☆毎日キムチを食べると腸が若返る ◎納豆タマネギキムチの作り方 （１）玉ねぎはみじん切りにする （２）納豆にキムチ・玉ねぎを加えよく混ぜる （３）冷蔵庫で一晩寝かせたら乳酸菌がぐーっと増える あと老眼には､もずくと眼球を動かして 運動するといいみたい ↑ まだ老眼じゃないけど３０代から老眼になる人も いるみたいだから一応対策 詳細は 「 アカルイミライ 」 で検索するといいと思います とりあえず俺は実践中 納豆玉ねぎキムチは意外と美味い
☆にーたんの中学日記☆
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天下一嘗 音田隆夫
