瞑想が体に良いって本当？瞑想に関する研究まとめ - コリログ2016 - 11 - 02 瞑想が体に良いって本当？瞑想に関する研究まとめ インターネット インターネット-ネタ 瞑想凄いらしいけど本当に凄いの？ 瞑想がはてな内でブームだ。火付け役は運動と瞑想と野菜350gの伝道師 id:xevra 氏による功績が大きいと思う。実際、銭湯のサウナで長く息を吐き座禅を組むとすごく気持ちいいしほぐれる気がする。瞑想は近年心を無にするマインドフルネスという手法の一つとして注目されていて、真田丸で真田昌幸が合戦中に囲碁をするシーンがある。合戦中にお父ちゃん何やってるんだよ！と思い見ていたが、あれも実はマインドフルネスの一つのやり方ということを心理学博士が言っていた。話は、逸れたが瞑想って本当に凄いの？ってことが気になったので瞑想について検索してみると想像以上に瞑想は凄いことがわかったので紹介したい。 遺伝子まで瞑想は動かす！？ 医療指導では食生活・運動・休養を
