歯科医に聞く！ NGな歯の磨き方「濡らした歯ブラシに歯磨き粉をつける」「たっぷりの水で口をゆすぐ」毎日の習慣である歯磨き。きちんと磨けていると思っているアナタ、本当にそうでしょうか？ よかれと思ってやっている口元ケアが、実は歯にダメージを与えていることもあるんです。一体どんなケアが間違っているの？ 表参道矯正歯科の、川崎健一先生に聞いてみました！ ●食後すぐに歯磨きをする 「歯の表面は、エナメル質という硬い組織で出来ていますが、お口の中が酸性になると、エナメル質がもろい状態になってしまいます。なので、炭酸飲料やドレッシングなどを多くとって、お口の中が酸性になっている状態で歯磨きをすると、エナメル質がダメージを受けるリスクが出てきてしまいます」（川崎先生） 食後まっさきに歯を磨いてるという人、結構多いのでは？ 歯を磨くのは、食後15～30分程度置いてからが◎。唾液の働きにより口の中が中和され、“再石灰化”という作用によって、エナメル質を再び硬くしてくれるんだそうです。 ●歯ブラシを濡らし
