「ナッツは太る」は間違い？！ ナッツの驚くべき美容・ダイエット効果！ | 水耕栽培どっとネット『野菜・植物情報局』「ナッツは太る」は間違い？！ ナッツの驚くべき美容・ダイエット効果！ 投稿：べジッタ｜ 公開日：2014年4月11日 暖かくなっていくにつれ、「ダイエットしなくちゃ！」と思う人も増えてきますよね。 でも空腹を我慢したり、甘いおやつを控えたりするのはかなり辛い。 そんなときにおすすめなのがナッツです。 太りやすいというイメージがありますがそれは間違い。 ナッツにはダイエットに有効な成分がギュッと詰まっているのです。 今回はそれをご紹介しましょう。 ナッツの油分はダイエットの強い味方 アーモンドやカシューナッツに代表されるナッツは、植物の種子です。 その小さな粒の中に発芽に必要なエネルギーがギュッと詰まっているのですね。 その代表が油分。油分はダイエットの大敵と思われがちですが、油分は美しく艶やかな髪や肌を作るのに欠かせません。 また、ナッツに含まれる油分は植物性油ですから、動物性の油分に比べ
