私10代後半ぐらいから30年間、とにかく便秘の人でした。 食べ物に気を使おうが、朝マッサージをしようが、運動しようが、水分をたくさん取ろうが、全然駄目でした。 まぁそれでも薬を飲んだり、どうしようもなくなる前には何とかなるので、だましだまし30年やっていました。 ただ、腸は「第２の脳」と言う位重要な臓器ですし、腸内フローラを整える事は健康にもとても重要なので、昨年、とうとう重い腰を上げて、いわゆる 「便秘外来」 の診察を受けてきました。 まず、長年の腸の不調のせいか、先生の本診察になる前の事前検査で、看護師さんもびっくりするぐらい自律神経の動きが悪いんです。 「何か今日、疲れていますか?」 と尋ねられたのですが、いやいつもこんな感じですと答えました。 もうそれがいつもですから、特に疲れていると本人、思っていませんでした。ただ、通常の人のレベルから言うと、かなりほんとうは疲れを感じていないと

はてなブログを始めてすぐの方から、「ブログを始めたはいいけど、使い方がよくわからない……」というお悩みの声をちらほら耳にします。 そこで、はてなブログ編集部ではこのたび「ゼロからはじめるはてなブログ」と題して、はてなブログの機能と特長をわかりやすく紹介する特集を始めます！ はてなブログを始めたばかりの方はもちろん、使い慣れた方もぜひご一読ください。 第1回にあたる本記事では、ブログを続ける上でとても重要な「ダッシュボード」をご紹介します。ダッシュボードを知ると、はてなブログがもっと親しみやすく・もっと楽しくなりますよ！ それでは、特集「ゼロからはじめるはてなブログ」スタートです。 ダッシュボードってなに？ ダッシュボードからできること ダッシュボードではてなブログをもっと快適に ダッシュボードってなに？ ダッシュボード https://blog.hatena.ne.jpは、ブログの管理画面