(1)こまめにシャワーをあびる汗をかいたらこまめにシャワーを浴びましょう。ぬるめのシャワーなら、ほどよく体を冷やしてくれます。べたつく汗や皮脂を洗い流すと、気分もさっぱり涼やかに。長時間のシャワーは体を火照らせてしまうので、ささっと短時間で切り上げるのがコツです。 特におすすめしたいのは、朝シャワー。 東京ガス都市生活研究所のデータによると、シャワーにはモーニングコーヒー以上の爽快感があるほか、抜群の目覚め効果もあります。夏は暑さで目覚めが悪い・・・という声もよく聞きます。そんな時はぜひ朝シャワーを。 シャワーを浴びれば、ニオイの元となる汗や皮脂も洗い流せるので、体臭予防にもつながりますよ。 出典:東京ガス都市生活研究所「快適バスライフのすすめ」より 朝シャワーの使い方、体臭予防方法については、下記の記事もご参考にしてください。
![エアコンの冷房に頼りすぎない! お風呂を使った涼み方&省エネ・節電術 | 東京ガス ウチコト](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8188a4226cf287942dfbabd1eb1378685e1342b3/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Ftguchi.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ftopic%2Fimage%2F1331%2Fpixta_7890633_S.jpg)