エアコンの冷房に頼りすぎない! お風呂を使った涼み方＆省エネ・節電術 | 東京ガス ウチコト（1）こまめにシャワーをあびる汗をかいたらこまめにシャワーを浴びましょう。ぬるめのシャワーなら、ほどよく体を冷やしてくれます。べたつく汗や皮脂を洗い流すと、気分もさっぱり涼やかに。長時間のシャワーは体を火照らせてしまうので、ささっと短時間で切り上げるのがコツです。 特におすすめしたいのは、朝シャワー。 東京ガス都市生活研究所のデータによると、シャワーにはモーニングコーヒー以上の爽快感があるほか、抜群の目覚め効果もあります。夏は暑さで目覚めが悪い･･･という声もよく聞きます。そんな時はぜひ朝シャワーを。 シャワーを浴びれば、ニオイの元となる汗や皮脂も洗い流せるので、体臭予防にもつながりますよ。 出典：東京ガス都市生活研究所「快適バスライフのすすめ」より 朝シャワーの使い方、体臭予防方法については、下記の記事もご参考にしてください。
