今話題！？3週間で痩せる！お腹インアウトダイエット！？ - 詳しくはないけどWEBで(β版)
世界一受けたい授業でやってた今話題の？お腹インアウトダイエット。スリムウエスト請負人 川村内科診療所所長 川村昌嗣先生による解説。 お腹を出したり引っ込めたりするダイエットらしく、しかもリバウンドしにくいらしい。運動が嫌いでも痩せるらしい。習慣化していくとリバウンドがしにくいらしい。 普通の歩きをすると1分あたり、4kcalの消費が、お腹インアウトの歩きだと、5.3kcalの消費がされるらしい。お腹を動かすだけで、約3割消費カロリーがあがるんだとか。 お腹周りには脂肪が付きやすいが、お腹を動かすとお腹の脂肪がより消費されていくらしい。 消費カロリーが増えたからといって暴飲暴食はだめらしい。ただ、お肉がダメとかなどの制限は一切いらないらしい。 軽い運動の場合は、脂肪が優先的に燃やされているんだとか。 ポイント1 歩きながらお腹インアウト ポイントは2歩ごとにお腹を出したり引っ込めたりを繰り返
肥満など生活習慣病の抑制効果を持つ「小麦ポリフェノール」 - 産総研など
産業技術総合研究所(産総研)は5月20日、日清製粉グループ本社、オリエンタル酵母工業との共同研究により、食餌性肥満モデルマウスを用いて、「小麦ポリフェノール」が持つ活動リズム改善効果や、肥満や耐糖能異常の抑制効果を発見したと発表した。 成果は、産総研 バイオメディカル研究部門 生物時計研究グループの大石勝隆研究グループ長らの共同研究チームによるもの。研究の詳細な内容は、5月24～26日に名古屋大学で開催される第67回日本栄養・食糧学会大会で発表される予定だ。 「体内時計」は多くの生物に備わっている、約24時間周期でリズムを刻むシステムだ。摂食行動や、睡眠覚醒、体温、ホルモンの分泌などに見られるさまざまなリズム現象を制御している。近年、この体内時計が社会の24時間化や食生活の乱れの影響を受け、睡眠障害やうつ病などの精神疾患だけでなく、肥満や糖尿病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病も増
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