自宅でできる松下式最強筋トレの方法このブログはプロの格闘家の効果的なトレーニングを紹介します。皆様にトレーニングについてのお話をさせていただきます。 一般のジムでは大胸筋や背筋や腹筋などの アウターマッスルのトレーニングとなります。 アウターマッスルとは外側にある大きな筋肉のことです。 このページで紹介するプログラムではアウターマッスルの他に 体幹とインナーマッスルを鍛えることを重視しています。 インナーマッスルとは身体内部の関節の周りにある 小さな筋肉群のことです。 インナーマッスルとアウターマッスルを連携させることで 効果的なトレーニングとなるのです。 筋トレで大切なことは トレーニングする部位を意識することです。 自宅でも効果的な筋トレをすることは可能です。 あなたも正しいトレーニングで体を鍛えませんか？ 詳細はこちら ↓ ↓ 筋肉トレーニングならコレ。プロ格闘家の松下兄弟があなたに教える「週１回３０分筋トレプロジェ
