ダイエットの基本を、7kg痩せることに成功したおっさんが全力で解説する_PR | SPOT
※今回の企画は健康管理アプリ「カロリーママ」の提供でお送りします。 こんにちは。ヨッピーです。 この写真は身長182cm、体重90.6kgという、人生最大級に太っていた頃の僕です。 何これ？ハムかな？ 僕はライターなのであちこち取材して記事を書くのですが、 書いてる時に自分が写ってる写真を見ると「あれ？この豚はなんだろう？」「こんなボンレスハムみたいなやつ、知り合いに居たかな？」って脳味噌がバグりそうになります。 そもそも、僕は過去に「42.195kg背負って42.195km歩く」とか「100kmマラソンが本当に大変なのか無練習で試す」とか、あげくの果てには「三輪車で都内を一周する」とか、そういうめちゃくちゃな企画をやらされまくったせいで慢性的に右ヒザが痛むっていう素敵な状態に仕上がりましてね。 こんなことしてたらヒザをやられるに決まってる。 そんなわけで「このままではいずれ寝たきりになっ
夏に水着を着るために、家でできる筋トレ・食事管理・ストレッチを1カ月続けてみた - ソレドコ
もうすぐ夏！ 海でバーベキューをしながら友達と遊んだり、プールサイドでお酒を飲みながらまったりしたり、ビアガーデンやルーフトップバーでワイワイしたり。 そんな妄想をしつつ、毎年夏が近付くと思うことがあります。 「あ、痩せないと」 薄着になる機会が増えるどころか、衣服を脱いで水着になる機会まである夏。毎年ギリギリになって慌てる自分にムチを打つため、今回は、 「1カ月で水着（ビキニ）が似合うカラダを作るために、今日からできる3つのこと」 と題して、人体実験という名の体作りをしてみようと思います。 ▲▼▲ 自己紹介が遅れました、@mami_y09 です。27歳、筋トレと日々の世界のことをブログに書いています。 『それどこ』でも「おうち筋トレ」の記事を書いています。 https://soredoko.jp/entry/2018/02/21/110000 なお、体作りは大好きですが、紹介する筋トレメ
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