今日はシャフトの規格の話。公認ギア、難しいですね
今日は中小企業家同友会の勉強会で丸1日神戸でカンヅメでした。ガッツリ勉強してきましたよ。 さて、公認ギアの話、実は先日からベンプレ親父は疑問があるんです。バーのルールです。ＩＰＦのＨＰに記載されているルールブックhttp://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/Technical_Rules/IPF_rulebook_05_2009.pdfの６ページを見てください。 この絵はパワーハウス赤穂にあるエレイコ・パワーバーと日本で一番多く使われているシャフトであるイバンコ・ＯＢＸ－２０の実測結果です。エレイコはＩＰＦルールに適合していますが、イバンコは適合していません。 では、ＯＢＸ－２０はＩＰＦ公認品ではないのでしょうか。 ココ、微妙です。イバンコ輸入元のスィンクのホームページにリンクされているフィットネスショップのホームページhttp://fs-k
タコライス研究日誌跡地
竜さんの青武器「アラム」の情報が確認出来たので更新。JSE首も少し修正するもんがあったのでしました。他高解像度にして再アップ。続きを読む 新しい情報は特にありません。続きを読む 作ったぞ。確証は無いのと一部抜けています。続きを読む 昨日の奴を修正しました。続きを読む ばっきぃびーん@FF11？鯖@buckybeanLSメンの為にCairちゃんの分析（https://t.co/PIU5aF4p7r）を元にレリ・エンピ・イオの119++の最終性能を無い知恵を絞って和訳してみたぞ。保証はしない。ミシックは表に入りきらなかったので省いたw #FF11 https://t.co/JID1fVW9bZ2018/09/12 16:09:51 ウコンバサラの「ウッコフューリー:ダメージ+20%」やっちまってるね！エンピはWSダメージ＋は一律+10%です。 グングニルの「全てのジャンプダメージ+10%」も間
ＭＡＸを上げる ベンチプレス | 健康維持と肉体改造トレーニング - 楽天ブログ
ＭＡＸを上げる ベンチプレス 筋力は筋肉の断面積に比例して大きくなります。 しかし筋肉が太くてもその筋肉を総動員しなくては最高出力が出せません。 その為には筋肉を太くしながら神経系統も発達させなくてはなりません。 一般的なトレーニング方法は７０パーセントの力で３セットが基本です。 このトレーニングで筋肉は太くなっていきます。 これはあくまでも基本ですので人によっては５セットこなす人もいます。 このトレーニングで筋肉痛を起こし乳酸をため筋肉を太くします。 筋肉痛（筋肉破壊）を起こした筋肉は、回復まで７２時間ほどかかります。 人間の体は破壊されるとその部分が破壊されにくくなるように強く回復します。 これが超回復です。骨を折ったところは再生するとその部分が太くなっています。 筋肉繊維も同じです。 ある期間トレーニングを続けていくと筋肉が太く強くなり筋肉痛が起きなくなってきます。 そこで重量を上げ
“ゆるトレ”で史上初の国体５連覇＆高校４冠（１） ～森川幸夫監督～
森川幸夫監督[語り手] ’62年岡山生まれ。大学時代はラグビー部に所属していた。'86年関西高校に英語教師として赴任し、‘88年ボート部監督に就任。以後、同校ボート部を全国トップレベルに育て、ジュニア日本代表も多数輩出してきた。昨年、舵手付きクォドルプル（４人漕ぎ）で史上初となる国体５連覇、高校４冠を達成した。名刺に、「なつかしの昭和シリーズ」と題し、強力殺虫剤のハイアースや大塚のボンカレーをもつ和服姿、寅さんなど10種類以上のキャラクターに自身の顔写真を入れるユニークな先生。 松井浩[聞き手] 早稲田大学第一文学部在学中から、フリーライターとして仕事を始め、1986年から3年間「週刊文春」記者。その後「Number」で連載を始めたのをきっかけに取材対象をスポーツ中心にする。テーマは「天才スポーツ選手とは、どんな人たちか」。著書は「高岡英夫は語る すべてはゆるむこと」（小学館文庫）「打撃の
【ネコポス送料200円】VERSA GRIPPS バーサ パワーグリップ （プロ） - トータス企画
これを使えばあなたの背中は広くなる。 背中のトレーニングの必需品。 特長 ●ラットマシーンなどの引く動作で、握力を使わずに背中を鍛えることができます。 ●片手で簡単に巻くことができ、手のひらにフィットします。 ●マシーンでのプッシュ運動は、手首への負担がなく動作できます。 ●クラシックタイプより丈夫で滑りにくいです。 ●手のひらにフィットするため、手の平に豆ができにくいです。 ●リストラップはサイズごとに2.5cm間隔となっています。サイズが合っていても、折り返し分を合わせて最大で5cmほど先端がはみ出る場合があります。 ●XSサイズを購入し、サイズが合わず交換を希望する男性のお客様が増えています。表記されている手首囲に合わせてサイズを選んでいただくことを推奨します。 ●送料お客様負担でサイズ変更対応いたします。希望される場合はご連絡ください。 ●VERSA GRIPPS社より直接輸入して
腹筋に一番負荷をかけられるトレーニングって何？ : 新生やせ速報
皆腹筋で肥大目的の場合何やってる？ 周りにはドラゴンフラッグがいいとか言われるけどイマイチピンとこない あれは回数増えてもドラゴンフラッグが「上手くなった」という感じがしてイマイチなんだよね 腹筋のみに効かせるのは無理だし
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