お腹の中で10倍にも膨らむスーパーフード！「チアシード」の効果的な食べ方とは？ | PERLU（プルル）「スーパーフード」はもう聞き慣れてきましたよね。 一般の食品よりもアミノ酸やクロロフィル、ビタミン、ミネラルなどの必須栄養素や健康成分が多く含まれた食べもの。おもに植物由来の食品の事をいいます。 perluでもご紹介したキヌアやカカオ、ココナッツからできたヨーグルトCOYO（コヨ）、その他にもアサイー、スピルリナ、マカ、クコの実（ゴジベリー）、チアシード、カムカム、ブロッコリースーパースプラウト、麻の実（ヘンプ）など、様々なものがあります。 その中でもおすすめなのが「チアシード」 ご家庭でも手軽に摂れるスーパーフードです。 デザート感覚！ダイエットにも最適なチアシード お店でしか食べれないと思ってる方も多いスーパーフードですが、最近我が家ではキヌア、大麦に加えてチアシードも常備するようになりました。
