ノート術の奇才「あくまでシンプル派」 | 達人のテクニック作家・大阪芸術大学客員教授 岡田斗司夫●1958年、大阪府生まれ。自ら実践したダイエットがテーマの『いつまでもデブと思うなよ』がベストセラーに。『レコーディング・ダイエット決定版手帳』を2010年1月に発売。 手書きのノートのよさは、自由度が高いことです。感情まで込めることもできますし、仕事とプライベートをときにリンクさせ、相乗効果を発揮することもできる。私がダイエットに成功したのも、仕事の発想をプライベートに持ち込んだからです。あらかじめ焼き肉食べ放題に行く日が決まっているのなら、その前日までに「段取り」としてカロリーを控えめにしておきます。家族との予定も自分の見たい映画も、どんどんあらかじめスケジュール帳の未来の日付に書き込んで、その予定を前提にしてしまう。つまり、仕事上の「段取り」を日常に応用するのです。 人間は幸せになるために生きています。ノートに、自分の心配や課題を書いておけば、
