一流の人は「自律神経」が整うよう、工夫をしている――順天堂大学医学部教授 小林弘幸氏の仕事論 - リクナビNEXTジャーナル自律神経とは、自分の意思で動かせない臓器をコントロールしている神経のこと。自律神経の働きが悪いとパフォーマンスにも影響が出ます。 自律神経研究の第一人者であり、数多くのトップアスリートの指導も手掛ける小林弘幸氏に、自律神経とはどういうものか、ビジネスパーソンが自律神経を整え、高いパフォーマンスを発揮して仕事で成果を出すにはどうすればいいかを伺いました。 自律神経を整えるのに大事なのは、交感神経と副交感神経のバランス 仕事でもスポーツでも、高いパフォーマンスを保つには、“乱されないこと”が何より大事です。しかし残念なことに、世の中は乱されることばかり。外部からの刺激で自分が乱されていないか、つねに自分自身を観察して、すぐに“整える”。これが大切なんです。 スポーツの世界ではよく「心・技・体」と言いますが、何事も「心」と「技」と「体」、3つの要素のすべてが整って初めてうまくいきます。どれか1つ
https://www.200kounen-training.com/entry/2017/10/22/145234
「だるい……」「やる気が出ない……」の原因は自律神経の乱れ!? カラダのプロが教える3つの解消法
