落とし穴に注意！本当に痩せるダイエットの方法とは？前代未聞のダイエットブームと言っても良いほど、「痩せる」ことに関してたくさんの情報やグッズ、ダイエットフードなどがたくさんあります。色々な情報をもとにダイエットを実践してきたけど、結局ダイエットに失敗したという経験がある女性はたくさんいます。実はダイエットがなぜ長続きしないことには理由があります。 ダイエットといえば食事制限を第一に考える人も多いでしょう。確かにたくさん食べるから体重が増えるということは間違いではありません。ただし、食べなければ普段必要なエネルギーを得ることができないため、やる気の低下などにもつながる恐れがあります。それに加えて、食べてはダメだと思い続けることがストレスとなり、積み重なって「もうダメだ」糸が切れたようにやけ食いしてしまうこともあるようです。それによって、摂食障害などの病気を引き起こすことも考えられます。
