ソルフェージュは楽譜を読んで歌う練習です。 演奏は聴かずに、楽譜だけで歌えるように練習します。 ここでは長調は長音階、短調は和声短音階の音を使います。 <使い方>
芸大音楽学科-ソルフェージュ
ソルフェージュは楽譜を読んで歌う練習です。 演奏は聴かずに、楽譜だけで歌えるように練習します。 ここでは長調は長音階、短調は和声短音階の音を使います。 <使い方>
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■ インナーマッスルの鍛え方（体幹部） 体幹部のインナーマッスルとして、腹横筋の鍛え方をご紹介していきましょう。この筋肉はいわゆる「腹筋」の奥にあり、機能としては主に「腹を引っ込める」役割を担っています。また前回、「仙腸関節の状態が、体軸を形成するためのポイントとなる」といった意味のことを言いましたが、腹横筋が収縮することにより、胸腰筋膜を介して仙腸関節を引き締めることができるのです。 また競技能力向上のためには「腹圧」の強さがポイントとなりますが、まさに腹横筋は腹圧を高めるためにもっとも重要となる筋肉だと言えるのです。 さらに呼吸筋として息を吐いたり、咳をしたりするときにも働きます。 なお通常の腹筋運動では腹横筋強化に効果がありません。いわゆる腹筋運動は脊柱の曲げ伸ばしですが、腹横筋は脊柱と垂直方向に筋繊維が走っているからです。では、どのような運動が腹横筋に有効となるのでしょうか？ まず
「YUBAメソッド」による魅力的な高い音を出すためのトレーニング-未知の世界を撮りたい驚き(秘)映像ハンタードリームビジョン
■はじめに 「YUBAメソッド」は、「発声機能生理学」の研究により構築された「YUBA理論」を基に生まれた新発声法で、約３０年の歳月をかけてつくられたものです。模範となる声をまねることで、ノドにある「歌う筋肉」（輪状甲状筋）の使い方を習得させ発声能力を効率的に高めるというのが、このメソッドの最も大きな特徴です。 まず基本となる声の出し方について説明します。 息もれのあるウラ声の出し方 口を「ホ」の形にして、まず息だけで「ホー、ホー」と出す感じをつかむ。 ※ 「ハァー」や頬をふくらませて「フゥー」となってはいけません 次に この状態のまま 一気に「ホー、ホー」と発声（フクロウの鳴き声や犬の遠吠えのような声）。 これを「息もれのある」状態と呼びます。 ※「ハー」の発音になるとノドを痛めやすいので注意！ 息もれのないウラ声の出し方 上記のウラ声の出し方がスムーズに出来るようになったら、（息がも
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