抜け毛を防止する生活習慣抜け毛を防ぐ、抜け毛を予防するには、生活習慣を正しくすることも大切です。 生活習慣を変えていくのはなかなか難しいことではありますが、抜け毛防止のためにできることから始めるといいでしょう。 抜け毛を防止するには、規則正しく睡眠をしっかりとることが必要です。頭髪や頭皮は、昼間紫外線などから刺激やダメージを受けますが、寝ている間にホルモンや免疫細胞が作用して、修復されます。また夜更かしは、毛母細胞が正常に分裂しなくなってしまうので、抜け毛を防止するためには生活習慣を整えなければなりません。 抜け毛の防止には頭皮の血流を促進することが必要です。頭皮の血行が良くないと、新しい髪ができるための栄養が十分に行き渡らなくなり、抜け毛になるわけです。 ストレスがたまることも体の血流を悪くすることになり、頭皮まで血が届かなくなるのです。ストレスをためないように、上手に気分転換法を見つけ出して、うまくストレスを
