ウェイトトレーニングは、ダンベルやバーベルなどの重さを利用し、筋肉に負荷を与える筋力トレーニングです。 ウェイトトレーニングの負荷はダンベルなどのプレートを減らしたり増やして重さを調節することによって、自在に変えられます。この負荷の調節がウェイトトレーニングの最大の利点です。 また、ウェイトトレーニングには筋トレメニューが豊富という特徴もあります。
ウェイトトレーニング | 筋トレメニュー（筋力トレーニングの種目）
ウェイトトレーニングは、ダンベルやバーベルなどの重さを利用し、筋肉に負荷を与える筋力トレーニングです。 ウェイトトレーニングの負荷はダンベルなどのプレートを減らしたり増やして重さを調節することによって、自在に変えられます。この負荷の調節がウェイトトレーニングの最大の利点です。 また、ウェイトトレーニングには筋トレメニューが豊富という特徴もあります。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
