朝は、チーズパンとくるみパン。 サラダはブロッコリーにミックス豆のピクルス、ツナ、キャロットラペ、ミニトマト。 1月4日の新年初のパーソナルは、低重量高レップ回。 ◆スクイーズプレス/インクラインベンチ（7kg30R2S) ◆ワンハンドケーブルクロスオーバー中下部(30R2S) ◆ラットプルダウン(軽量30R2S) ◆シーテッドローイング(軽量30R2S) ◆フロントレイズ/インクラインベンチ(2kg25R,2kg20R) そして本日のジムトレは、同じく低重量高回数の下半身トレーニング。 ◆スクワット/スミス(31.3kg30R,33.8kg25R) ◆ブルガリアンスクワット(3kg30R1S) ◆シーテッドレッグカール(ウエイト記録し忘れ30R2S) ◆ダンベルサイドランジ(10kg1個縦持ち30R1S) ◆アダクター(14kg30R2S) ◆バランスボールヒップリフト ◆メディシンボー
こんにちは、るゆにつと申します。 挨拶もそこそこに恐縮なのですが、黄色くて丸いものって心が癒やされますよね。 気持ちはわかります。 最後まで聞いてください。 それは太陽のような力強さもあり、お月さまのように包み込んでくれる優しさもあり…。 ひよこ、みかん、たんぽぽにハチミツ。 黄色という色には「元気」「明るい」「エネルギッシュ」というポジティブなイメージや、「あたたかい」「ハッピー」といった癒やしのイメージがありますよね。 そんな黄色くて丸いものの最たる存在、手にした人の心をあたたかく包み、人生を希望に満ち溢れたものにしてくれるものがそう、「ミルクまんじゅう」です。 ミルクまんじゅうとはみるくまんじゅうとは、白あんにさらに牛乳や練乳、バターなどを加えて練ったなめらかな「ミルク餡」を使用した西洋風の和菓子で、「乳菓」と呼ばれることもあるおまんじゅうのこと。 皮に乳製品を使用しているものもあり
今回の内容 〇珍しいお野菜の紹介 ーおかわかめ おか仲間にはおかひじきやおかのりも！ 〇プ・ヌ・レ？？って？？ ーカヌレ×プリンの進化系スイーツ 〇冷たいスイーツ ー豆乳まんじゅう？（水まんじゅう風） 立秋を過ぎたというのに 毎日暑い日が続いています。 立秋を境に暑中お見舞いから残暑お見舞いにかわるんですよね。(ちなみに残暑お見舞いは処暑までに投函！らしいです。) 残暑？いやいやまだ本格的に暑い〜。(⌒-⌒; ) 体感的にも昨年より暑いような・・・。それとも単に私が年をとって暑さに弱くなったってことなのでしょうかぁ。(◞‸◟) 買い物に行くにも スーパーの店内の温度と外の気温、そして車内温度・・体温調節がうまくいかず 疲れます。年？年だからなの～？( ；´Д｀) さてさて、先日 スーパーで珍しいお野菜をみつけて購入してきました。 おかわかめ～ 「おかわかめ」。今、旬らしいのですが、店でも
久々にコンビニスイーツ記事🙂✨ まめちは暑いのがとっても苦手…_( _´ω`)_ 夏を乗り越えるためにアイスは必需品です～ まるで〇〇を冷凍したような食感のアイスバー このシリーズが特に好き！ 氷菓だからさっぱりするし、食感や味が本物の果物に近くて、プレミアムなアイスなのだ～ 完熟マンゴー味！ 夏はマンゴー推し。 果汁３０％で、アイスなのにジューシー🤗✨ パッケージ右側の「さらにねっとり」の表記に注目。 このねっとり感がポイント◎ 「氷菓って、あっさりしすぎて食べ応えがイマイチなんだよね。」 って思ってる君！ セブンのフルーツバーは普通と違うから食べてみて🙋♀️！ ねっとり感が食べ応えを増していて、果肉感も出てます😌✨ ※本物の果肉は使用なし。※ 氷菓系フルーツアイスをジャンル分けすると、 あっさり党 ガリガリ君 スイカバー 果肉党 ガツンとみかん ねっとり党 アイスの
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
低重量高回数【パーソナル＆ジムトレ】 - 50歳からはじめよう
【通りもん】日本全国のミルクまんじゅうを全部取り寄せて食べる【だけじゃない】｜るゆにつ🌕
”プヌレ”って カヌレとプリンの良いとこ取れてる～？？ - にこのすけの四方山ブログ
2019年夏🌞大好きなセブンのコンビニスイーツ♡【脂質なし】【アイス編】 - まめぶろ