ぐるぐる回転するめまい～メニエール病(内リンパ水腫)は、ストレスと睡眠不足が大敵～ - WANNABE's Diary
こんにちは！ 数日間ブログをお休みしていました…Wannabeです♪ 実はわたし、メニエール病という持病を持っています…(~_~;) 初めて発症したのはいつだったか…？ …たぶん、5、6年前です。 1年に1回か2回、忘れた頃にやってきます💦 メニエール病(内リンパ水腫)とは メニエール病は、内耳にあるリンパ液が増えて、内リンパ腔という部分に水ぶくれができることによって発症します。 メニエール病の原因 原因不明です。 ただし、精神的ストレス、肉体疲労、睡眠不足が蓄積するほど、発症、再発が起こりやすくなります。 特にストレスは大敵となるので、日常生活では無理をせず、リラックスすることを心がけます。 また、十分な睡眠と、栄養バランスの取れた食事をとり、規則正しい生活を送ることも大事です。 メニエール病の症状 ・回転性のめまい ・吐き気、嘔吐 ・片耳の耳鳴りと難聴、耳の閉塞感 メニエール病の治療
こんにちは。えのきいなです。 動画の書き出しがあと２時間あります。私が記事を書き終わるのとどっちが早いか勝負です。 土曜もう終わるんですか？早…付いていけねぇ… 今回も特に書きたいことがないのでしょうもな鬱日記です。 というか９月も終わってるじゃないですか…１０月かぁ～…ここまで来たらすぐハロウィンが来てクリスマスが来て年末ですよね。１年早いわ… そういや金木犀の時期ですね。 花全般、別に好きじゃないんですけど金木犀だけは結構好きです。いいにおいがするので。見た目もかわいいし。 金木犀の香水とかちょっと欲しいけどそんな金ないからな～。 --- ・健康診断の結果、例年通り →健康診断の結果が返ってきました。 ２年ぶりの健康診断 引っかかったのは血液検査のみ。例年と大体数値も変わらず… 肥満率はだんだん上がってますが…着実に太っていっている… なんかヤバい病気が見つかってほしいと願ってましたが
寒暖差によって自律神経の機能が乱れると、「寒暖差疲労」に。 人は体温を調整する際、自律神経を使います。 暑いときには自律神経が体温を下げるために血管を広げ、筋肉を緩めることで熱を逃がそうとします。 反対に、寒いときには自律神経が体温を上げるために血管を収縮させ、筋肉を固くすることで、熱が逃げないようにします。 寒暖差が大きいと、この自律神経は過剰に働き、疲労を誘発すると考えられています。 寒暖差疲労の症状は主に5つ。 この時期に、下記のうちどれか一つでも自覚症状があれば、寒暖差疲労かもしれません。 ●肩こり、腰痛、頭痛 ●めまい、不眠 ●食欲不振、便秘、下痢 ●イライラ、気分の変化 ● 冷え、むくみ 朝晩の気温差に注目して日々を過ごそう。 寒暖差疲労は、一日の気温差によって症状が出やすくなります。 まず「5～7度の寒暖差」は注意、「7度以上の寒暖差」は危険になります。 毎日、天気予想をチェ
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身体が頑丈なんだよな - キラキラしてなくてもいいよ
朝晩の気温差が疲労の原因に。「寒暖差疲労」とは？ - 中日新聞LINKED