【免疫力アップ】ダイエットや美肌、ウイルス対策にもなる免疫力を高める方法をご紹介。 - 現役セラピスト ひなたんのブログ
人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 日々健康にいる為に、皆さんはどのようなことをされていますか？「運動して美味しい物を沢山食べて既に元気！」「な~んにもしてない。」「いっぱい寝る！！」色々な声が聞こえてきそうですね。 身体を健康に保つために大事なことは「ノンストレス」と「免疫力アップ」だと私は思っています。体調が悪くなったり病気になるということは、免疫力が低下している証拠。 「じゃ免疫力を上げるにはどうしたらいいの？」「免疫力アップって簡単にできないでしょ？」 大丈夫です！ちょっとした日々の心掛けで免疫力はアップし、なんならダイエットにもなって美肌にもなります！！ そんな免疫力アップの方法につきて書いていきたいと思います。 免疫力とは？ 免疫力が低下するとどうなる？ 免疫力を高める方法 体温を上げる 腸内環境を整える 質の良い睡眠をとる 笑う ストレスを溜
