一日に 水分って どのくらい飲まれます？ わたしは 1.5㍑から2㍑は摂るよう心がけています。 緑茶 ルイボスティー 炭酸水 時々コーヒーですかね。あっ、アルコールも時々・・・。 でも やっぱり 一番飲んでいるのは お茶ですね。 どうせ飲むなら 身体に良いものがいいなぁ。 今まで、子どもたちも大量に飲むし 良さそうだな！と思うお茶を 試してきました。 そこで、＊ちょっと 我が家のお茶遍歴を～＊ まずは お茶のお話 お茶はチャノキから茶葉を摘み取って 加工したお茶とチャノキ以外からつくられるお茶(なたまめ茶・ルイボスティー・ 麦茶 ﾅﾄﾞ)にわけられます。 チャノキの茶葉は発酵の有無や加熱方法によって種類が変わります。 緑茶は発酵させずに作ったお茶です。 発酵度合いによって 緑茶(無発酵)→白茶(微発酵)→黄茶(弱発酵)→青茶(中～高発酵)→紅茶(完全発酵)→黒茶(後発酵《微生物発酵》)とな
一日どれくらいお水を飲みますか？私は朝と晩にコップ一杯、それ以外はお茶とコーヒーを数杯飲む程度でした。夏場に水分をとりすぎでめまいを起こしてから、水分の摂りすぎを恐れ、水を飲む量を最小限にしていました。 でも、日常生活において水を摂る量が少なすぎたようです。それが体脂肪が減らない原因にもなっているのではないか？と思うようになりました。 体水分量が足りなかった 体水分の役割 1日のうちで水を飲む量とタイミングを決めた 水をこまめに飲み始めて体脂肪が増えなくなった！ カフェインレスのお茶のおすすめ 体水分量が足りなかった 先日、保健所が行っている無料の動脈硬化測定に行き、測定前に測った体組成計の結果で水分がお年寄り並みに低いことが分かりました。 （動脈硬化は問題ありませんでした。） 看護師さんに水分をもっとしっかり摂りましょうと言われてしまいました。 そして、その時ぼんやりと思いました、「今の
【5月の楽天お買い物マラソン 足りなくなってきた必需品をちょこっとお買い物】 - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり
楽天お買い物マラソン いろいろ足りなくなってきた、必需品を発注 今月の楽天お買い物マラソン。 いつもは買い物のついでに買っているものが、お店が閉まっているために買えなかったり、ステイホームの時間も長くなってなくなるものがいつもより早くなっているものが出てきたので、そんなものを中心にまとめて発注です。 パックスナチュロンのスポンジ 愛用中の、パックスナチュロンのスポンジ。 へたることなく、かなり長持ちしてくれているのですが、そろそろ取り換えたくなってきました。 いつもロフトで買っているのですが（色も選べるし、セットになっているのもある）、今はお休みで、近くのドラッグストアでも売っていないので。 水切れがよいのが気に入っています。 www.addie-watashidukuri.com パックスナチュロン キッチンスポンジ(1コ入)【tbn24】【イチオシ】【パックスナチュロン(PAX NAT
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たかが・・・されど・・・。 - にこのすけの四方山ブログ
水を飲むと代謝が上がって体脂肪が減る？ - リコニコの日記