ランナーの天敵・足底腱膜炎 発症の原因と対策 この試練を克服しましょう！！ | サブスリー鍼灸師 柳秀雄のマラソンブログ
足底腱膜炎、聞くだに恐ろしい、ランナーの天敵みたいな怪我です。ワタシも半年苦しみました。本当に痛かった… 今回はこの「足底腱膜炎」についてお話したいと思います。 足底腱膜とは 足底腱膜はこの図のように足の裏を支えています。踵の骨の前あたりから足の指に向かって伸びて、足の裏全体を覆っています。 足底腱膜炎の症状 土踏まずの内側、踵骨の境目部分（下の図の赤い部分）が「足底腱膜炎」の好発部位です。もう少し土踏まず寄りが痛い場合もあります。足を着くと強い痛みが走ります。その部分を指で押すとはっきりとした圧痛があります。 足底腱膜炎の原因「オーバープロネーション」 この足底腱膜炎を調べていくと「オーバープロネーション」という用語にあたります。踵が着地の際に内側に倒れこんで、土踏まず部分がグシャっと潰れることが足底腱膜炎の原因だという説明があります。 「踵がが内側に倒れ込むと言われてもな…」というのが
