コレステロールが高い人向けのおすすめ低脂肪おやつ - リコニコの日記
ダイエット中の間食は悩ましいですね。食事と食事の間にお腹がすいたときは私は我慢せずに、適度に食べるようにしています。 ほぼ毎日間食を食べますが、私自身の一番問題である悪玉（LDL）コレステロール値は順調に下がってきています。 低脂肪ダイエットでも上手に間食を摂れば良いことがわかりました。 今回は、私がダイエットを始めてからよく食べる間食をご紹介したいと思います。 ベビー用小分けお菓子 サツマイモ、とうもろこし、枝豆、かぼちゃ、焼き栗 ココア（低脂肪牛乳） フルーツ全般 無脂肪ヨーグルト ゼリー／寒天 注意しているお菓子 ダイエットの強い味方ラカント ベビー用小分けお菓子 ベビー用のかっぱえびせんや、ボーロ、おせんべい、ビスケットがおすすめです。 これら、脂肪分、糖分、塩分が少なく、小分けになっていて食べ過ぎも防げます。 ボーロ、えびせん、ビスケットなどは薄味だったり少し歯ざわりが柔らかだっ
