「1日8000歩／そのうち20分の速歩き」で、病気知らずの人生を――住民5000人、20年の追跡調査が証明する健康長寿の黄金律 | Think Blog Japan
Mugendai（無限大） 「1日8000歩／そのうち20分の速歩き」で、病気知らずの人生を――住民5000人、20年の追跡調査が証明する健康長寿の黄金律 「1日8000歩／そのうち20分の速歩き」があらゆる病気を予防する。これは群馬県中之条町の住民5000人を対象に行われた、20年にも及ぶ壮大な追跡調査から得られた歩き方の黄金律だ。身体活動質問票と加速度センサー内蔵の身体活動計を用いた調査結果から導き出された実証的数値である。科学的根拠と研究実績に基づいたこの成果は、世界中から「奇跡の研究」「中之条の奇跡」と称賛を浴び注目されている。 この調査を行った東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム副部長の青栁幸利氏に、健康で長生きするための運動の秘訣を伺った。 東京都健康長寿医療センター研究所 老化制御研究チーム副部長 運動科学研究室長。 1962年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒
禁酒チャレンジ桃太郎 - 右肩上がり
おはようございます！ タイトルの【桃太郎】といえば、 おばあさんは川へ洗濯、おじいさんは山へ芝刈りにいきますよね！ では、禁酒チャレンジ中のアラサー男が、田んぼへ草刈りに行き続けるとどうなるのでしょうか？ 本日は、この結果に迫りたいと思います！ 唐突に始まった禁酒チャレンジ こちらの記事から、サラーッと禁酒チャレンジが始まりました！ www.bousoukobito.com ８日から禁酒してましたので、ちょうど２週間くらいですね！ ちなみに、普段の飲酒量は、缶ビール500ml＋たま～に日本酒をおちょこ一杯でした！ 休肝日は週あたり１日だけって感じです！ この禁酒チャレンジの間、めちゃくちゃ飲みたくなる日もありました！笑 嫁ちゃんに「飲めばいいじゃん。」と言われても 「嫌じゃワシは我慢するんじゃ！」 冷蔵庫に一本だけあるサッポロ黒ラベルを見ながら、ヨダレたらして我慢してました← あれから２週
いま、健康状態をトラッキングするウエラブルデバイスが多く開発されている。しかし、時計や腕バンドをしてまま眠るのは不快だし、サイズが大きかったりプラスチック製だったりするのものは、エレガントなパーティーや会議などには不向きだ。 そこで今回、365日24時間オシャレに快適に身に付けれられるデバイス「Circular」が登場した。 ・ スタイルと最先端技術を組合わせたスマート指輪Circularは健康状態を追跡して改善を促す、スタイルと最先端技術を組合わせたスマート指輪。3色の交換可能なアウターは滑らかで傷つきにくく、優れた耐水性をもち、どんなシーンでも着用できる。Circular開発チームは、体の正確なデータ測定には365日24時間の着用が重要と考える。 トラッキング項目は心拍数や血中酸素濃度、睡眠を妨害するもの、睡眠品質管理、日中の活動認識、歩行数、消費カロリーなど幅広い。 使い方は簡単だ。
2019年9月19日木曜日は何事も無ければ上高地ハイキングで大正池から明神池までのんびり歩いていると思うよ - チコちゃんに叱られないブログ
上高地ハイキング 2019年9月19日 本日上高地へハイキングに行っております。 上高地や尾瀬ヶ原ハイキングは1年に最低1回はハイキングに行きたい場所です。あとは西沢渓谷もいいなあ。 そんなんで本日は、事前に記事を作成して予約投稿した記事です。 今日の記事作成は改行を利用して記事の作成をしております。 改行で記事作成しているといっても改行までの文章を打ち終わっても改行することなく、段落迄文章を作ってから後で改行を入れるという方式です。 記事作成というか文章作成で段落迄は改行しないという性質が身についちゃっているし、段落で文章を区切っていたら思考まで途切れるので段落までタイピングを止めません。 そんなわけで上高地へハイキングに行きますので、本日は午前7時八王子駅南口集合です。 ハイキングなので登山用のザックではなくただのバックパックです。なんて言うんですかねえ矩形の背負うリュックみたいなやつ
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AI搭載スマート指輪「Circular」で24時間健康チェック！睡眠と行動を追跡 | Techable(テッカブル)