脇腹の脂肪の落とし方【男性編】落ちない理由と筋トレの効果も
脇腹の脂肪を落とすのはすごく難しいですよね。 ダイエットや筋トレを頑張っても最後まで残るのが脇腹の脂肪で、「落ちねーよ！」と悩んでる男性がとても多いです。 男の場合、お腹の前面の脂肪は有酸素運動や腹筋運動を続けて、食生活に気を付けると脂肪が落ちるのを割とスグに実感できるんですが、脇腹の脂肪はいつまでも落ちません。 勝負に勝つ（＝脇腹の脂肪を落とす）ためにはまず敵を知ることです！ というわけで、まず脇腹の脂肪の特性を知りましょう。ポイントを押さえれば努力次第で脇腹の脂肪を落とすことができます！ 脇腹の脂肪ってどんなもの？ 脇腹・横腹のプニュっとつかめる脂肪は皮下脂肪です。 脂肪には皮下脂肪の他に内臓脂肪があって、「一度ついてしまうと落ちにくい」のが皮下脂肪で、「付きやすいけど落ちるのも早い」のが内臓脂肪です。 ↑この写真のお腹は、内側にたっぷり内臓脂肪が付いた上に、皮下脂肪もガッツリ付いてし
