筋肉痛を早く治す！ふくらはぎが痛くて歩けないときにやったこと
先日ふくらはぎの筋肉痛がひどくて、歩くのも大変でした。 2日間くらいずっといたくて、筋肉痛を早く治すことばかり考えていましたよ。 私の場合は久しぶり、数か月振りににカーフ（ふくらはぎ）の筋トレをしたにも関わらず、結構追い込んでしまったから悪かったんですが。 足回りが筋肉痛になると、日常生活に支障がでてしまうから注意しないといけませんね。 痛くて平地も歩けないし、走ったり、機敏な動作は到底できません。 歩き方もおかしくなるんですよ。 本記事では、ふくらはぎの筋肉痛を早く治すにはどうしたらいいか、私の経験に基づいてを整理しています。 ふくらはぎ（腓腹筋）はとても大切よ ふくらはぎは正確には腓腹筋を呼ばれる筋肉です。 足の膝からかかとの部分（すね）の裏側にある大きな筋肉です。 足首の関節の曲げ伸ばし、膝の曲げ伸ばしといった動作を担っている筋肉です。 つまり、普段歩いたり、走ったりするために必須の
