ほっと一息〜疲れ・月経・更年期・お肌の悩みにシンプル薬膳で整える〜 - 月めぐり®︎ ネコのお告げ〜梅花心易と養生でご機嫌に暮らす〜
さつまいもが安かったので 久しぶりにおやつ用に大学芋を作りました。 美味しいので食べすぎ注意です^^; （夕食に響かないようにしないといけません・・・） せっかくなので今日のブログは 薬膳的な「さつまいも＋蜂蜜のチカラ」を ご紹介したいと思います。 さつまいも＋蜂蜜のチカラ さつまいも、はちみつは さつまいもが美味しくなる季節に また気虚タイプの方にオススメの薬膳素材です。 この２つの組み合わせることで 体の体液を作り、渇きを抑えるので 「潤い」が生まれます。 その潤いが肺や皮膚を潤し 粘膜を強化し 外部からの刺激を和らげてくれるので 特に皮膚トラブルの方にも良い組み合わせ。 また、 「さつまいも」も「蜂蜜」も 「気」を補う食材なので相乗効果を生み出し ストレス、食習慣、冷え、暑さ 睡眠不足（熟睡できていない） 色々な理由で 「気＝エネルギー不足」を起こしている 気虚タイプの方におすすめな
