究極のエクササイズ - ｢音のない部屋｣ QUIET ROOM
こんにちは。 終息の見通しがたたない新型コロナ禍で 自宅にいる時間が長く体を動かす機会が減りました。 「血行促進」「肩こり緩和」には ラジオ体操が良いとTV番組で流れていました。 ラジオ体操は 幅広い年齢層が、手軽にこなせる内容でいいですね。 早速、音楽を流してみました。 ところが・・・ 覚えていない動きもチラホラ。 で、これ買いました。 「ラジオ体操第一」は柔軟性の向上 「 ラジオ体操第二」は筋力を強化する 効果があるようです。 今日から映像に合せて1人ラジオ体操です。 訪問いただきましてありがとうございました。
