うつ病の入口！6月病にご注意を！ - ジュンペイの順風満帆ブログ
こんにちは じゅんじゅんです😄 もう6月になり新しい生活をしてる皆さんは慣れてきた頃でしょうか。 僕は最初の1年は環境に慣れていかずにこの時期に体調を崩していました。 胃の調子が悪くなったり、視力が片方だけ悪くなったりとかあり大変な思いをしました。 この時期になると6月病にかかりやすくなると言われてます。 ぼくも最近6月病を知りました。 6月病はストレスや疲労を溜め込んで体の不調を起こすことです。 5月病と違うものかと思い調べてみると、 同じ適応障害ですが 5月病は急性に起こったりしますが、6月病は慢性に続くものらしいです。 6月病はうつ病の入口と言われてるので気をつけていきたいですね。 対策としてはよくストレスに強い状態を作っておくことです。 例えば ・よく睡眠を取ること ・趣味や好きなことを楽しむ、 ・家族や好きな人と話す 以上のことをして心を安定させていくことが大切です。 みなさん
