毎日生野菜 - カラーひよこのブログ
なんだかんだ外食ばかりしているので、自宅と職場ではなるべくヘルシーな食事を心がけている。 とりあえず野菜食っとけば大丈夫だろう。野菜スティックはマヨネーズ＋味噌で。 野菜サラダのトッピング用にコーン缶は常備しておきたい。 ハムとスライスチーズがあればシーザーサラダっぽくなる。 冷やし中華はサラダ。我ながら全然美味しそうじゃない。。 男前豆腐店 男前マグネット押忍！より ８種 (ジョニーブラウン) メディア: おもちゃ＆ホビー もやしも安くていい。１袋 19 円とか。２袋を 15 秒くらい茹でてポン酢で。これで１食にしてもいいのではなかろうか。栄養価は知らんけど・・。 味噌汁というより「野菜煮」。具沢山にして味噌汁だけで 10 品目稼ぐ。 プリンは動物性のほうがうまい。 トマト、きゅうり、レタスが基本。余裕があれば水菜、かいわれ、セロリなど。 ドレッシングは最低３種類は使い分けたい。ノンオイ
【 21 杯目 】連休に飲み過ぎたのか胃が痛い。いや、飲み過ぎなんだろう。ろくに食事も摂らずに（日に一食）飲んでは寝て、寝ては飲み・・。遺憾。 通勤途中には、無いチェーンは無い（？）というくらいに、あらゆるファーストフード店、ファミレス、牛丼屋や回転寿司、ラーメンのチェーン店があるけれど、こんな日はリンガーハット。身体が野菜と、しつこくないものを求めている。 出勤前のランチはリンガーハットに決定。長崎皿うどん（麺普通盛り）にギョーザ３個セットです。リンガーに入るとほぼ毎回この組み合わせです。皿が届くと「こんなボリュームあったけ？？」と一瞬怯む。１日に摂るべきとされている 350 グラムの野菜がどっさり。 メニュー見ると、サイドメニューが安いんだよね。このギョーザ３個は 150 円。５個セットもあるけど俺には多い。なんか餃子 15 個だか 20 個にライスとスープの付いた餃子定食もありました
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リンガーハットで野菜 350 グラム【 27 杯目 】 - カラーひよこのブログ