【夜間マウスピースで】慢性的な肩こり・頭痛｜原因は『食いしばり』かも？【改善しました】 - ゆーんの徒然日記
こんにちは、ゆーんです。 慢性的な肩こりがつらい。 雨の日や、疲れているときに頭痛がする。 そんな悩みを抱えている人って、結構多いのではないかと思います。 わたしもそのひとりでした。 高校の頃から続くその症状に、わたしはこれらとずっと付き合っていかなければいけないんだろうな、と諦めていました。 それが、去年の夏、気が向いたから行った『歯の定期検診』 www.xoyu-nxo.work （こちらから見ていただいたほうが、内容が分かりやすいかもしれません） そこで提案された【マウスピース】をつけるようになって、これまで年中悩まされていた肩こりと偏頭痛が劇的に良くなったのです。 マウスピース（ナイトガード） 夜間マウスピースで得られる効果 １．夜間の歯軋りで歯がすり減るのを防止する ２．１本の歯への負担を分散する ３．噛み締めによる顎への負担を軽減する ４．歯の位置を固定する 夜間マウスピースを
