梅雨は運動効率もいいし室内運動にピッタリ！ | みまっちのSTUDY LIFE
おはようございます😃 梅雨は運動効率もいいし室内運動にピッタリ！という話です👍 梅雨前線が本気を出し始めて湿度も温度も上がって来ましたね〜 このいわゆるジメジメして暑い時期ですが、ダイエットするには結構使えたりしますよ👍 なんせちょっと運動しただけで汗が出てくるので、効率がいいんですよね〜 まぁ雨なのでなかなか外で運動となると難しいかもしれませんが、室内運動ならバッチリです😆 同じ走るでも、涼しい頃に比べると汗が出てくる時間が大分早くなりましたね👍 梅雨だしコロナ禍で家で過ごすしかない😅って方は、これを機に室内運動がオススメですよ😆 巣ごもり時間を運動時間に変えましょう！ では昨日のデータです！ 【昨日の運動】 ●懸垂10回×2セット ●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット ●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット ●腕立て伏せ10回×2セット ●ランニングマシン
