4日放送のフジテレビ『ホンマでっか!? TV』は、「明日から出来る体質改善」を特集。「疲れがとれない」「なんか上手くいかない」には、理由があることが判明した。 疲れが全く取れない人は、○○をしてない? 心理学評論家・植木理恵先生は、「食生活、睡眠にも気を遣っているのに精神的に疲れがとれないという人は多い。身体は健康なはずなのに。そういう人に共通している行動で、ひとつアメリカで言われているのは、日記をつける習慣が全くない、1日を振り返るという行事をしていない人が漫然と疲れている」と指摘。 「身体的な疲れというのは心理学的に、記憶がダラダラと続くことが身体の疲れに関係すると言われている。どんなことがあっても1日の終りに『今日はこんなイヤなことがあった。イイことがあった。でも、今日はおしまい』と記憶に幕を下ろす作業を毎日やっている人は、漫然的な疲れを訴えない人が多い」と語った。 今日のことを翌日