「空調ベッド」でさらば寝苦しい夜
スーパースペーサーは厚さ約1センチで、PCキーボードのキートップを中空にしたような形。上からの力に強く、丈夫だがフレキシブル。下に敷いた素材の柔らかさをそのまま伝えるため、ゴツゴツした不快感や違和感もほとんどなく、普通のベッドと同じような感覚で眠れる。 実際に寝てみると、体の下がいつまで経ってもひんやりしていて、暑い夜にありがちな、布団の温まっていない場所を探して何度も寝返りを打つ――ということも必要なくなりそう。ファンの騒音は「扇風機や最新式クーラーと同程度」（同社）といい、それほど気にならない。 周囲の気温が30度以上の場合なら快適に眠れるが、それ以下になると体が冷えすぎる危険性があるため、ファンは寝入りばなの数時間だけオンにすることを勧めている。ファンを切っても、スーパースペーサーが体と布団の間に隙間を保っているため熱がこもりにくく、一般の布団に寝るよりずっと涼しく眠れる。
明日からまたがんばれる方法 : ロケスタ社長日記
昨日、友達から聞いた話で使えそうだと思ったのが「明日からまたがんばれる方法」というものです。 やり方は簡単。 １：今日あった、ちゃんとできたことを３つ思い出す ２：今日あった、失敗したことを１つ思い出す ３：よし、明日もがんばろう、と思う これだけ。 ちゃんとできたことだけを思い出しても単に満足するだけで終わってしまいますし、失敗したことばかり思い出しても凹んで逆効果。両方やろうということです。 これ、簡単なのですが、楽にできるし、おすすめですね。できれば紙に書いたりするほうがいいと思いますが、寝る前に考えるだけでもいいかもしれません。 あと、できたことは３つ以上でもよくて、絞り出すくらい出すのもおすすめです。大切なのは、失敗したことは１つに抑えていくことですね。その１つなら解決できそう、と思わせるのがコツです。
小野和俊のブログ:私がシリコンバレーで学んだ5つの教訓
1. 会議を最適化する ミーティングのゴールを明確に設定する。 ミーティングの最後に必ず結論と ToDo を確認する。 ミーティングの回数をできるだけ少なくして時間もできるだけ短くする。 ミーティングのトピックごとに関係する人だけ集めて最少人数で議論を行う。 (途中であなたはこのトピックに関係ないから退席して良いです、と指示がでる) 会議を最適化することで労働時間中の実作業時間を最大化させ、労働時間全体を圧縮する。そして、早く帰る。 この体験は、その後自分が会社で会議をしていく上で大きく役立った。 XM(eXtreme Meeting)にも、この時の体験が直接的にも間接的にも影響を与えたと思う。 アドバイザーとしてプロジェクトに参加していたテクニカル・コンサルタントが、技術的に明らかに間違った発言をしたことがあった。 私を含む日本から来ていた何人かのメンバーは、あんな基本的なこともわかって
[misc] 朝ハックしよう - 観測所日誌
以前は会社だろうと家だろうと コード書く -> 疲れたら寝る でよかったのですが最近はそうも行かず。 少ない時間なら密に使うしかない。密に使うなら元気のある時に。で, 考えた。朝ハックだ。 1. 帰宅 -> 2. 寝る準備 -> 3. 寝る -> 4. 朝ハック 帰宅 寄り道, 食事は時間とのバーター, regret minimining framework を意識。 遊びたいならここで遊んでおく (TV, 本, ネット, サッカー) 帰宅したらまずエクセサイズで気持ちを切替 寝る準備 寝ている間も頭は動く, 有効活用 その日のアイデア/メモを所定位置に転載/整理 明朝やる事を整理する 必要な情報や考えるべき事があれば寝ている間にプロセスされるよう頭に叩き込む 寝る 理想は 23:30-04:45 睡眠 時間が無い時は洗濯機を回しながら寝る (-> 目覚まし要素) 時間が無いなら風呂は朝に
![[misc] 朝ハックしよう - 観測所日誌](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/04f1fa14cd0ba0f3143dac555a8d32cfd8c2d720/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fogimage.blog.st-hatena.com%2F17680117127075842716%2F17680117127075861552%2F1555983805)
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