【楽に痩せる】初心者のための踏み台昇降ダイエットキツイ運動はしたくないけど楽に痩せたい！そんな女性にオススメのサイト！自宅でも簡単にできる踏み台昇降ダイエットの具体的なやり方や効果などをご紹介。踏み台昇降のダイエット効果 踏み台昇降ダイエットは、踏み台運動をすることにより筋肉がいつも以上に動くようになります。 筋肉が動けばその分基礎代謝がアップします。 基礎代謝がアップすれば、寝ている時などの消費カロリーがおのずと上がるため、ダイエット効果が期待できるというわけです。 さらに、肺の活動も増えるため、心肺機能も向上するというメリットがあります。 心肺機能がアップすれば、疲れにくい強い体を作ることもできるという相乗効果も期待できる一石二鳥のダイエット方法なのが踏み台昇降ダイエットなのです。 1回20分、1ヶ月2キロ減！ 踏み台昇降では、この時間は必ずやらなければいけないと決まっているわけではありません。 ただ、有酸素運動という観点でいけば一
