自分の心が疲れた時に、紙に書きだす15の言葉
地震やその関連のこともそうですが、ここ1年ほど、個人的に自分の身の回りで色々な事があって、普段あまり気にしない性格なのに少し心が病んでいたと、今になって振り返って実感したのですが、なんとなく思いついたことを紙に書き出すことで少し精神的に安定した気がしました。 元々僕は少し気にし過ぎる面があるので、ちょっとした自己啓発的なものを(依存しない程度に)与えないと不安定になるようです。という訳で、自分の心に効かせる15の安定剤を書いてみるテスト。 自分で思ったことだったり、どこかで見かけた言葉だったり、というものも含まれているかも知れませんが、よく脳裏によぎったり、紙に書き出す言葉です。イメージするだけでなく、紙に書きだす事で自分の心に強く言い聞かせます。 思ったより人は自分を見ていない昔はコンプレックス（容姿も含めて）が多々有りましたが、ある時、叔父にこう言われて随分楽になりました。「お前、随分
うつって何ですか？ | 【今日行ける】上野心療内科ゆうメンタルクリニック上野院/精神科
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うつ病の人との接し方：接し方に悩む家族、友人、同僚のために（心理学総合案内こころの散歩道）
ウェブマスターによる新刊 『あなたが死んだら私は悲しい：心理学者からのいのちのメッセージ』 死にたいと思っている人のために・うつ病の自殺を止めたい人のために 2011.10発行 『史上最強図解 よくわかる人間関係の心理学 』 Ｙａｈｏｏニュース個人「碓井真史の心理学でお散歩」 ★心理学であなたをアシスト！：人間関係がもっと良くなるすてきな方法（サンプル）★ 励ましてはいけないとしたら、どう接したらよいのか。→「早く良くなれ」ではなく、「きっと良くなる」 うつ病とは・症状・うつになりやすい人・心の病の人との接し方・うつ病の人との接し方・家族の皆さんへ・周囲の皆さんへ・うつ病の本・心理学の本 Tweet はじめに：うつ病の人との接し方を学ぶために あなたの大切な人が、うつ病になってしまいました。何とか早く良くなってほしいと願っているのに、「励ましてはけない」「"がんばれ"は禁句だ」などと言われ
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