トラウマは克服＆解消できる！忘れたい嫌な記憶を消す唯一の方法『注意』 こちらの記事は、人間として耐えがたい苦痛が伴う出来事（暴力、事故、事件などの理不尽な出来事）によって抱えたトラウマには対応できないケースが多々あります。基本的には「ご自身一人で向き合えるレベルのトラウマ解消法」になります。以上の点をご理解の上、ご覧ください。 こんにちは、ヤギです。 「トラウマを克服したい」 「原因になっている嫌な記憶を消したい」 ・・・うん、すごく分かります。 忘れたい嫌な記憶って、消えないどころか、 当時のリアリティを頻繁に思い出させます。 そのため、さらに脳に記憶がこびりつき、 トラウマ克服から遠ざかる悪循環に入っちゃう。 だから、みんな苦しむんです。 ちなみに、 トラウマに似た症状に「PTSD」がありますが、 数ヶ月ほどで回復する人が多いのをご存知ですか？ その大きな理由は、PTSDの場合は、 嫌な記憶が「最近に作られたもの」だからです。 早期に対策をする
