不眠症と日中の過度の眠気 - 09. 脳、脊髄、末梢神経の病気 - MSDマニュアル家庭版
およそ半数の人が少なくとも一度は不眠を経験しています。 ジフェンヒドラミンを含有する処方または市販の睡眠補助薬は、不眠症の治療には適していません。 不眠症に対する最善の治療法は認知行動療法で、この治療では睡眠を改善するために行動を修正します。 睡眠が妨げられると、ときに日中の活動に支障をきたすことがあります。不眠症または日中の過度の眠気があると、日中に眠気、疲れ、いらだちを覚え、集中力が低下したり活動に支障が出たりします。日中の過度の眠気がある患者は、仕事中や運転中に眠り込んでしまうことがあります。 不眠症には、いくつかのタイプがあります。 寝つきが悪い（入眠障害）：精神的にリラックスできず、考えごとや悩みごとがあるときに、寝つけないことはよくあります。一般的な就寝時刻とされている時間帯に、体の寝る準備ができていない場合もあります。すなわち、体内時計が地球の明暗サイクルと同期していないこと
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Excessive Daytime Sleepiness
