距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術
距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術2013.07.05 19:008,040 satomi ランナー初心者のほとんどは距離を目標にして走ります。 ｢高校ではXキロ楽勝だった。よし、今日はXキロ走ったる！｣―しかし体が急に高校時代に戻るわけもなく、次の2週間は筋肉痛でヨボヨボに...。誰もが経験する道ですが、ここではもっと良い訓練法をご紹介したいと思います。 距離をトレーニングの目標にするのは人間の本能みたいなものです。人間は普段の暮らしでもA地点からB地点に移動することのみ重視しますし、距離がベースだとスピードも一番簡単に割り出せますからね。 でも走り始めの方はこれ、ひとまず忘れてください。 距離より大事なのは走りの中身です。 距離より時間 白血病＆悪性リンパ腫協会（Leukemia and Lymphoma Society）の啓蒙募金活動の傍ら、ニューヨーク
マツダ先生（仮名）の思い出、あるいは議論の仕方を習ったことのない人はやっかいだということ - みやきち日記
あたしが小学5〜6年生だったときの担任・マツダ先生（仮名）は、クラスで話し合うとき生徒にたったひとつのルールを課しました。そのルールとは、「意見を言うときは、必ず理由を言わなければならない」というもの。これは鉄の掟で、例外は許されませんでした。今にして思うとこれはすばらしい教育で、あたしはマツダ先生にものすごく感謝しています。 このルール下だと、「今度クラスのレクリエーション時間でどんなスポーツをやるか」なんて議題で話し合うとき、ただ各自で 「バスケがいいでーす」 「ソフトボールがいいでーす」 「ドッジボールがしたいでーす」みたいに提案だけしていきなり採決ってのはダメなわけ。提案するには、絶対に「なぜ自分はクラスでこのスポーツをやるのがいいと思うのか」を言わなきゃいけないんです。 そうなってくると、「自分がバスケが好きだから」クラス全体でバスケをするべきだなんて言えないわけですよ。いくら小
独立行政法人日本学生支援機構-JASSO
[プレスリリース] トビタテ！留学JAPAN「新・日本代表プログラム」高校生等対象（第9期）、大学生等対象（第16期）応募状況及び今後の募集スケジュールについて
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