『ＰＭＳ（月経前症候群）の症状とセルフチェック』■薬などに頼らず、PMS（月経前症候群）を健康的に改善する方法 ⇒ 自分で出来るPMS改善法～月経血コントロールヨガ ＰＭＳ（月経前症候群）の代表的な症状をちょっとあげてみますね。 腹痛・下腹痛・下腹部が張る・腰痛・頭痛 乳房が痛いまたは張る・肩こり・めまい・手足の冷え 肌荒れ・ニキビができやすい・化粧のノリが悪い・むくみ のどがかわく・食欲が増す、なくなる・下痢・便秘 疲れやすい・眠くなる・おりものが増える カラダがスムーズに動かない・アレルギー症状がある（鼻・目など） イライラしやすい・怒りやすい・攻撃的になる 無気力・憂うつ・気分の変化・能率が低下・性欲の変化 女性であることが嫌になる・人付合いが悪くなる ・・・などなど。 というか、「女性だったらこんなの必ず何個かはあてはまるよね。」と思いますよね。 そのとおりで、ある調査では、２０～３０歳代の働く女性の９０％以上の人が、 こういっ
