横断歩道は白線を踏んで歩こう - 平井・小松川のあんじゅ整骨院おはようございます。 今日はちょっと歩き方についてです。 昨日の事ですが、私、江戸川区小松川から江東区大島まで諸事情ありまして走りました。 走っている最中はすぐに胸苦しくなるし、今は体中、もちろん脚が猛烈に痛いです。 やはり日々の体のコントロールは大切だなと思います。 かと言って、それほど毎日ある程度まとまった、継続した運動に割ける時間はそれほど無い・・・ ただのランニングで露呈してしまったあまりにも弱って運動強度の低いものにも耐えられない現状・・・ だからほぼ大多数の人が毎日当たり前に苦無く、ある程度の量を行える歩く事から始めるんです。 やり方はとても簡単で『綱渡りをするように歩く』ないし『横断歩道の白線を足の裏でしっかり踏んで歩く』です。 まぁ結構テレビでも取り上げられていたので知っている人も多いかと思います。でもあまり継続できなかったり。 しかし、驚くことなかれ一カ月平均の基礎代謝量
