33歳で結婚、35歳で出産してから2年。 子育ての疲れからか急に老け込んだような気がする。 30代前半くらいまでは 年齢より若く見られることが多かったので、 よけいにそう感じてしまうのかも知れない。 まだまだおしゃれを楽しみたいし、 家族と出かけたり、 友達との女子会トークで盛り上がったりもしたい。 でもこのままじゃ出かける以前に おしゃれをする気にもなれない。 出産を機に急に老け込んでしまった自分を見るのは、 とてもつらいことですよね。 出産とは女性が言い表せないほどの苦痛に耐えながら、 最大のパワーをもって、 ひとつの命をこの世に生み出すことです。 まさに命がけで臨んだ出産後に待っているのは、 赤ちゃん中心の疲労やストレスの多い生活だったりします。 顔だけでなく手足などにも シワやむくみが目立つようであれば、 ホルモンバランスが乱れている可能性があります。 これらを改善するにはバランス

毎日、必ず夜中に目が覚めてしまう。 目が覚めるとなかなか寝付けず、 ちょっとした物音が気になって仕方がなくなる。 ひどい時になると朝まで一睡もできないことがあり、 寝起きに体がだるく一日中しんどくて･･･ 夜、熟睡できないと朝になっても疲れが取れず 体がだる重い感じで一日大変ですよね。 毎日が忙しいと睡眠時間が削られがちになりますが、 脳や体を休め生命を維持するうえで、 睡眠は欠かすことのできない重要なものです。 睡眠不足が続けばストレスが増して、 うつ病などの精神疾患の原因になります。 夜中に目が覚めて眠れない、 ちゃんと寝ているはずなのに日中眠いという場合、 睡眠時間だけでなく睡眠の質を上げる工夫が必要です。 睡眠の質を低下させる原因はずばりストレスです。 日常生活の中でストレスをため込んでいると、 寝つきが悪くなったり、 一度目が覚めると寝られなくなったりしてしまいます。 つまり、ス

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ヒゲが伸びるのが速いとお悩みの男性の方へ、自宅でできる簡単で高い効果が期待できると評判の濃いヒゲ対策についてご紹介します。 毛深くヒゲが伸びるのがめちゃくちゃ速くて、 出勤前に剃っても お昼を過ぎたあたりから伸び始めてしまう。 あまりの毛深さなので 毛抜きで抜けるところは抜いている。 一応独身なので女性の視線とかも気になるし、 不潔な人と思われやしないかと心配になる。 毛深くてヒゲの伸びるのが速いことで悩んでいると、 どうしても毛抜きやピンセットで 抜きたくなってしまいますよね。 でも、皮膚に負担をかけ肌荒れの原因になるので おすすめできない方法です。 ヒゲを剃ったあと青く見えてしまうことを 気にしているかたも少なくありませんね。 ヒゲの伸びる速さや、 剃ったあとの青く見えるのを改善する方法としては ヒゲを正しく剃ることです。 最もヒゲが伸びる時間帯は午前6時～10時ごろです。 午前10時

足の親指の爪がとても厚く ほかの爪に比べると1.5倍くらいの厚みがあります。 かゆみや痛みがないためにしばらく放置していました。 調べてみるとどうやら爪水虫のようで、 早めに皮膚科へ行った方がいいとありました。 でも、若い女の子が爪水虫で病院へ行くなんて 恥ずかしすぎます。 水虫は恥ずかしいもの･･･というイメージは 若い女性であればあるほど強いのではないでしょうか。 でもただ清潔にするだけでは症状が良くならないので 適切に対処しなければなりません。 爪水虫の対処法として効果が高いのは 皮膚科から処方される内服薬ですが、 肝臓に負担をかけてしまうため定期的な血液検査が必要です。 外から塗る方法もありますが、 一般的にその効果を感じにくいと言われています。 そこでおすすめなのが、 浸透力特化型で硬い爪にも有用成分がしっかり浸透するという 「クリアネイルショット」です。 クリアネイルショットと

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仕事柄水を使うことが多く、爪が乾燥でボロボロだとお悩みの方へ。内側から爪をきれいにするお役立ち情報をおとどけします。 仕事で水を使うことが多く爪の乾燥がひどい。 さらにひどくなると２枚爪になることも･･･ 人前で指先を見せられないほどカサカサで恥ずかしい。 仕事柄マニキュアを塗ることができないので、 つやが出るようなものも使えない。 日常的に水を使うことが多いと、 爪が乾燥していてケアが追いつかず ボロボロになってしまうことがありますね。 爪の乾燥を防ごうと ハンドクリームやオイルを塗っているかたもいるみたいですが、 仕事中こまめに塗るのは大変！ かと言って ゴム手袋をしながらというのも 仕事の効率が悪くなってしまいますよね。 また、ネイルオイルを塗った場合のベタつきも気になります。 栄養バランスの良い食事を摂ることも大切ですが、 普段から健康的な食生活を送っている人にとっては、 それ以上

最近8歳になる愛犬が あんなに大好きだった散歩を嫌がるようになってしまった。 以前は朝と夕方の2回、 雨の日でも散歩に連れて行かないと いつまでも吠えているくらい好きだったのに･･･ 食事の量も少し減ってきたような気がして どこか悪いところでもあるのかと思い病院へ連れて行くと 老化が原因だと言われた。 家族の一員である愛犬のこのような変化を見ていると とても寂しい気持ちになり、 何とかしてあげたいと思いますよね。 年をとって元気がなくなった愛犬のためにできることは、 ストレスをなくしてあげたり、 消化の良いものや免疫力をアップするサプリメントをあげるなど。 でも、もともと関節が硬くなっていて歩きづらいという場合、 それだけでは不十分です。 まず太りすぎるとどうしても関節に負担がかかってしまうので、 太らないように気をつけること。 様子を見ながら散歩ができそうなら ゆっくりとしたペースで構わ

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友達がひとり、 またひとりと結婚していくのを見ていると、 正直焦ってしまう。 将来的に子供がほしいと思っているのでなおさら･･･ でも、友達や同僚には 「一人暮らしの方が気が楽で～」なんて強がっている。 毎日会社とアパートの往復だけでは出会いがなく、 親せきや知人に紹介してもらったりするけどうまくいかない。 たしかに行動パターンが同じだと、 新たな出会いというのはなかなかないかもしれませんね。 何度か紹介してもらっても、 思うような出会いに恵まれないと 不安だけが大きくなってしまうのではないでしょうか。 特に女性は年齢を重ねていくほどに 結婚へのハードルは高くなってしまいます。 そのハードルを乗り越え 30代でも幸せな結婚をすることは十分に可能です。 まずあなたはどんな結婚生活をしたいと思っているのか、 改めて考えてみてください。 リッチな結婚生活を送りたい、 共働きでも全然平気、 結婚は

乾燥肌で色々なスキンケアをしてみたけれど改善されず 化粧ノリがわるい。 特に空気が乾燥する冬場はカサカサがひどくなる。 子供の友達のママは若くてきれいな人が多いのに 私はすでに40代半ば･･･ 年齢だけでもハンディを感じているのに肌までもカサカサ。 朝晩のスキンケアとして保湿化粧水を2種類とクリーム、 その上毎晩パックまでしているのにいっこうに良くならない。 そもそも肌の乾燥の原因は、 加齢や体質、間違ったスキンケアにあります。 しっかりと保湿しているのに全然良くならないという場合、 間違ったスキンケアをしている可能性が高いです。 メイクを落とす際に 必要な皮脂や天然の保湿成分まで取り除いてしまうと 肌を乾燥させてしまいます。 肌を強くこすったり、叩いたりするスキンケアは 角質層を傷つけ肌のバリア機能を低下させる原因です。 洗顔後に化粧水、乳液、美容液、クリーム･･･と 重ねて使うスキンケ

空き巣被害にあってから誰かに見られているような気がして、盗聴でもされていないかと不安なかたへ。盗聴の不安解消法についてご紹介します。 先日、３年前から友達とふたりで住んでいるアパートで 空き巣被害に遭ってしまいました。 すぐに警察に届け調べてもらいましたが、 窓から侵入した形跡はなく、 玄関から侵入したようだと言われました。 でも玄関の鍵は暗証番号を押して開けるタイプで そんなに簡単に開けられるものなんだろうかと 不思議に思っています。 空き巣被害に遭ってから何となく誰かに見られているようで 盗聴器でもつけられてはいないかと 友達とふたり不安な毎日を送っています。 空き巣に入られただけでも不安なのに 誰かに見られているような気がするというのは、 不安を大きくしてゆっくり休むこともできませんよね。 専門業者に盗聴器の有無を調べてもらうのが一番？ 盗聴器があったらどうしよう･･･ そんな不安を